School for Overweight Teens

Hacer que los niños en movimiento - Ayuda para adolescentes con sobrepeso
Un programa de internado para adolescentes con sobrepeso viene con una etiqueta de precio fuerte (algunos de más de $ 5.000 por mes). Estos programas se basan en la misma fórmula para la pérdida de peso como es comúnmente recomendada; estrictas pautas de alimentación y actividades crecientes. En otras palabras, una mejor nutrición y el ejercicio. Esperemos que algún tipo de asesoramiento que se ofrece, y los cursos preparatorios universitarios son por lo general en el plan de estudios, pero ¿qué pasa con los niños? ¿Están recibiendo un realista ventaja en toda una vida de hábitos más saludables o están simplemente haciendo lo que se les dice, sólo para alimentar a los lobos cuando salen del ambiente seguro de la escuela?
Traté de encontrar historias de adolescentes que habían completado con éxito estos programas y que han pasado a una vida saludable, y no encontró nada. Si usted es uno o sabe de alguien que haya pasado por uno de estos programas de pérdida de la vivir-en la escuela / peso, por favor, mándenme una línea. Me encantaría escuchar una historia de éxito. Si quieres ser todo lo que puede para sus hijos, aquí están las ideas para conseguir ellos (y usted) y de nuevo en movimiento.
El ejercicio debe ser divertido
Haga que su niño interesado en algún tipo de actividad de ejercicio, ya sea en interiores o al aire libre, ayudándoles a descubrir lo que prefieren hacer. ¿Qué hay de andar en bicicleta o hacer senderismo con un GPS (unidad de mano Global Positioning Satellite). Si te gusta el aire libre, suena como la diversión Geocaching enorme y cualquiera puede hacerlo. Los adultos están reportando perder 20, 30 o más libras mientras están explorando los bosques y colinas en sus alrededores. Aprender a usar un GPS es también educativo y ayuda a los niños a aprender matemáticas, la ciencia y la física, mientras que están perdiendo algunos kilos al mismo tiempo. Usted puede encontrar algunos sitios Geocaching en su área. Busqué en Internet y descubrí que había un geocaché no 200 metros de mi casa!
¿Qué es un geocaché? Es un "tesoro" de clases. Una persona se pone un pequeño paquete o caja en alguna parte, fuera de la vista y, a continuación muestra la ubicación vía GPS. El uso de un dispositivo GPS que buscar y tratar de encontrar los caches. Una vez que encuentres uno que te puede dejar una nota o marca que usted estaba allí, y luego regresar a la caché de su escondite para la siguiente persona de encontrar. No se trata de tomar la caché, se trata de localizarlo.
Involucre a sus hijos a una clase de artes marciales, si está interesado en absoluto. Las artes marciales enseña a los niños la disciplina, el respeto a la autoridad y construye su autoestima y confianza, además de que enseña defensa personal. Francamente, estoy empezando a pensar en tomar algún tipo de artes marciales mí mismo. Quizás Tai Chi o alguna otra práctica movimiento suave. Cualquier actividad que usted encontrará para sus hijos también puede convertirse en su actividad favorita, así, y lo que si se puede hacer con sus hijos? Eso puede ser el mejor de todos.
Hable con sus hijos a descubrir cuáles son las actividades que pueden interesarle, y explorar las opciones juntas
Mi hijo es un buen ejemplo. Nunca había pasado de peso, pero en alrededor de 13-años de edad, su tono de piel flácida. No salir a la calle mucho, prefiriendo jugar Nintendo o ver la televisión, y como era un excelente estudiante, no le empujan a salir más a menudo. Por suerte chicos del barrio le invitó a jugar al fútbol un día, y hoy cinco años más tarde está en excelente forma física, tiene la confianza de una milla de altura, y fue honrado con sólo ganar el premio "Programa", que el entrenador explicó se otorga al jugador un él habría elegido, "Si tuviera que elegir una sola como el conjunto más destacado." No me preocupa que él va a continuar con un estilo de vida saludable a partir de ahora.
Antes de que él tomó el fútbol que le compró una bicicleta cara que se utiliza muy poco. Él también tiene una tabla de skate, un mini-moto, y un palo de pogo. Tratamos karate (se rompió la muñeca así que tuvimos que dejar de fumar, y luego no quieren reanudar), le gusta Paintball. A veces se necesita un tiempo para encontrar lo correcto, pero casi todo el mundo se sentirá mejor cuando encuentran una actividad física que les gusta. El ejercicio no es sólo sentadillas y flexiones. Es cualquier cosa que haga que incluye el movimiento.
No importa dónde usted vive salir de la guía telefónica y la búsqueda de actividades bajo techo y al aire libre en su ciudad, o el uso de Internet y la búsqueda de "deportes de interior" junto con el nombre de su ciudad. He encontrado listados de Vancouver Parques y Recreación, Deportes Vancouver interior y un sitio en Deportes Paseos con una búsqueda de "deportes de interior Washington Vancouver" (sin las comillas).
¿Pueden los videojuegos ayudar a perder peso?
Los videojuegos pueden ayudar a perder peso. Pregúntale a Tanya Jessen quien perdió 95 libras, Matt Keene que perdió 150 libras, o Tim Mitchell, que perdió 50 kilos en pocos meses sobre DDR (Dance Dance Revolution), un juego de baile video. Aprender los pasos es el reto y desde que está en movimiento mientras juegas (baile realmente), por lo que usted o sus niños a tener habilidad en el juego, mientras que también está ganando excelente forma física y la coordinación ojo-mano al mismo tiempo. Hay clubes de DDR en todo el mundo y muchos sitios web dedicados a la obra y la práctica [http://www.getupmove.com].