¿Alguna vez has escuchado el dicho: "Tú eres el cerebro no le hará un mentiroso?" Su cerebro se alinea su discurso y pensamientos para ayudar a su cuerpo a producir exactamente lo que usted piensa y habla. Esto se refiere a todo lo que hagas en la vida, incluso perder y mantener el peso después de la cirugía bariátrica. Con el fin de tomar medidas, el trabajo en estar psicológicamente preparados para que usted pueda alcanzar su metas de salud. Si
quieres saber cómo hacer cambios de estilo de vida que se pegan para
toda la vida, y luego empezar por considerar las cinco preguntas
siguientes.
1. En un mundo ideal, ¿qué le gustaría parecerse? Después de la cirugía bariátrica, que normalmente se pierde una gran cantidad de peso. Para mantener su peso ideal significa adoptar hábitos más saludables. Por lo tanto, si usted hizo los cambios y pegado con ellos, lo que haces cuando te imagen visualizar?
2. ¿Cómo te sentirías si pudieras usar ropa con la libertad? Al responder a esta pregunta, considere cómo puede atar gimnasio y una alimentación saludable en la visión. Cuando algo significativo está unida a sus objetivos, ayuda a aumentar la motivación. Imagínese a usted mismo usando el tipo de ropa que le gustaría llevar a su peso ideal.
3. ¿Quién es la persona más importante en tu vida? Si algo le pasara a usted lo que pasaría con ellos? Si no se adoptan hábitos alimenticios más saludables y hacer ejercicio constantemente, ¿cómo que te afectará en el futuro? Para cuidar de ti mismo significa ser capaz de cuidar de sus seres queridos.
4. ¿Qué vas a ser capaz de hacer más de cuando llegues a tu peso ideal? Piense en cómo su vida va a cambiar si usted es capaz de mantener su peso después de la cirugía bariátrica. ¿Va a tener energía para jugar con sus hijos? ¿Te gustaría viajar más? Piensa en todas las cosas que usted quiere hacer que usted siente que no puede hacer en su situación actual.
5. ¿Qué es el "dolor" que está asociado a su condición anterior? Antes de que usted tuvo su cirugía de pérdida de peso, tenían sobrepeso o eran obesos y se limitó probablemente de alguna manera. Ayuda a aumentar la motivación si usted puede recordar el dolor que se experimenta cuando usted estaba en su estado previo a la cirugía. Una vez más, escribir estas cosas y reflexionar sobre ellos cuando usted está experimentando mesetas o retrocesos.
Entrar en el modo de pensar correcto es esencial para hacer cambios positivos en su estilo de vida y superando todos los obstáculos que le impiden hacerlo. Con el fin de hacer que el ejercicio y la alimentación saludable un cambio de vida largo, ayuda a descubrir cosas sobre sí mismo. Estas preguntas pueden ayudarle a encontrar la motivación para iniciar y mantener un programa, incluso en los momentos difíciles. La vida es un viaje, y si va por lo que puede controlar, estará bien.
1. En un mundo ideal, ¿qué le gustaría parecerse? Después de la cirugía bariátrica, que normalmente se pierde una gran cantidad de peso. Para mantener su peso ideal significa adoptar hábitos más saludables. Por lo tanto, si usted hizo los cambios y pegado con ellos, lo que haces cuando te imagen visualizar?
2. ¿Cómo te sentirías si pudieras usar ropa con la libertad? Al responder a esta pregunta, considere cómo puede atar gimnasio y una alimentación saludable en la visión. Cuando algo significativo está unida a sus objetivos, ayuda a aumentar la motivación. Imagínese a usted mismo usando el tipo de ropa que le gustaría llevar a su peso ideal.
3. ¿Quién es la persona más importante en tu vida? Si algo le pasara a usted lo que pasaría con ellos? Si no se adoptan hábitos alimenticios más saludables y hacer ejercicio constantemente, ¿cómo que te afectará en el futuro? Para cuidar de ti mismo significa ser capaz de cuidar de sus seres queridos.
4. ¿Qué vas a ser capaz de hacer más de cuando llegues a tu peso ideal? Piense en cómo su vida va a cambiar si usted es capaz de mantener su peso después de la cirugía bariátrica. ¿Va a tener energía para jugar con sus hijos? ¿Te gustaría viajar más? Piensa en todas las cosas que usted quiere hacer que usted siente que no puede hacer en su situación actual.
5. ¿Qué es el "dolor" que está asociado a su condición anterior? Antes de que usted tuvo su cirugía de pérdida de peso, tenían sobrepeso o eran obesos y se limitó probablemente de alguna manera. Ayuda a aumentar la motivación si usted puede recordar el dolor que se experimenta cuando usted estaba en su estado previo a la cirugía. Una vez más, escribir estas cosas y reflexionar sobre ellos cuando usted está experimentando mesetas o retrocesos.
Entrar en el modo de pensar correcto es esencial para hacer cambios positivos en su estilo de vida y superando todos los obstáculos que le impiden hacerlo. Con el fin de hacer que el ejercicio y la alimentación saludable un cambio de vida largo, ayuda a descubrir cosas sobre sí mismo. Estas preguntas pueden ayudarle a encontrar la motivación para iniciar y mantener un programa, incluso en los momentos difíciles. La vida es un viaje, y si va por lo que puede controlar, estará bien.
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