Durante años he anhelado encontrar la manera de transformar mi cuerpo por dentro y por fuera. Sin embargo, parecía que todavía había algo que estaba haciendo más difícil para mí. En
realidad no eran más que obstáculos en mi cabeza o los mitos que solía
creer que hacía parecer menos viable para mí que para los demás.
Por lo tanto, ahora me gustaría hablar aproximadamente 3 de cada 5 mitos más grandes del cuerpo Rediseño, para ayudarle a darse cuenta de que no importa lo que eres y lo mucho que ha luchado hasta ahora, usted también puede cambiar su cuerpo lo mejor que podría ser. Y lo harás!
3 Mitos del cuerpo Rediseño
Todos queremos lucir bien - pero a menudo se ve obstaculizada por las excusas, los prejuicios y la pereza ... Estas son algunas de las preocupaciones típicas que todos tenemos con respecto a la pérdida de peso:
1. Genética
La gente suele culpar a sus genes para ser gordo cuando a menudo es sólo una excusa para comer en exceso. Después de todo, las personas obesas tienden a tener mascotas en grasa. De todos modos, incluso si están predispuestos a tener sobrepeso, usted no está predestinado a ser gordo.
Eric Lander, director del Proyecto Genoma Humano, ha destacado reiteradamente la siguiente: "La gente cree que debido a que los genes juegan un papel en algo, determinan todo lo que vemos, una y otra vez, la gente decía:.. Todo es genético no puedo hacer nada al respecto! Eso es una tontería. Decir que algo tiene un componente genético no significa que sea inmutable. "
2. Celulitis
La celulitis es grasa. No es una enfermedad incurable o un único problema femenino sin solución. Se puede quitar - sólo a través de una dieta adecuada y ejercicio. O tal vez prefieren los láseres y otras máquinas de fantasía en salones cosméticos y clínicas estéticas que garantizan resultados? Es sólo una elección entre lo natural y permanente, o rápido, costoso y temporal una vez que regrese a sus hábitos regulares.
3. Miedo a Comer
No comer, comer en exceso, o ningún ejercicio no conduce a un cuerpo delgado fuerte - que conduce a la sala de emergencia. Usted puede comer un montón de comida sabrosa grande, es la composición de las comidas que es importante. Nuestros cuerpos responden de manera diferente a los carbohidratos, proteínas y grasas.
Un estudio realizado por Kekwick y Pawan comparó tres grupos ponen en calóricamente iguales semi-inanición dieta de 90% de grasa, 90% de proteínas y 90% de carbohidratos. Este fue el resultado:
1000 CAL. un 90% de grasa = pérdida de peso de 0,9 libras por día1000 CAL. a 90% de proteína = pérdida de peso de 0,6 libras. por día1000 CAL. a 90% de carbohidratos = ganancia de peso de 0,24 libras. por díaDiferentes fuentes de calorías = resultados diferentes.
La grasa también representa el calor y protección de energía para el cuerpo. Cuando estás muriendo de hambre, tu cuerpo entra en modo de supervivencia y guarda la grasa corporal, aumenta la grasa que almacenan las hormonas, y retrasa el metabolismo y las hormonas quema grasa. Y el punto crucial es que no quiero nada de eso cuando se trata de perder peso.
Por lo tanto, ahora me gustaría hablar aproximadamente 3 de cada 5 mitos más grandes del cuerpo Rediseño, para ayudarle a darse cuenta de que no importa lo que eres y lo mucho que ha luchado hasta ahora, usted también puede cambiar su cuerpo lo mejor que podría ser. Y lo harás!
3 Mitos del cuerpo Rediseño
Todos queremos lucir bien - pero a menudo se ve obstaculizada por las excusas, los prejuicios y la pereza ... Estas son algunas de las preocupaciones típicas que todos tenemos con respecto a la pérdida de peso:
1. Genética
La gente suele culpar a sus genes para ser gordo cuando a menudo es sólo una excusa para comer en exceso. Después de todo, las personas obesas tienden a tener mascotas en grasa. De todos modos, incluso si están predispuestos a tener sobrepeso, usted no está predestinado a ser gordo.
Eric Lander, director del Proyecto Genoma Humano, ha destacado reiteradamente la siguiente: "La gente cree que debido a que los genes juegan un papel en algo, determinan todo lo que vemos, una y otra vez, la gente decía:.. Todo es genético no puedo hacer nada al respecto! Eso es una tontería. Decir que algo tiene un componente genético no significa que sea inmutable. "
2. Celulitis
La celulitis es grasa. No es una enfermedad incurable o un único problema femenino sin solución. Se puede quitar - sólo a través de una dieta adecuada y ejercicio. O tal vez prefieren los láseres y otras máquinas de fantasía en salones cosméticos y clínicas estéticas que garantizan resultados? Es sólo una elección entre lo natural y permanente, o rápido, costoso y temporal una vez que regrese a sus hábitos regulares.
3. Miedo a Comer
No comer, comer en exceso, o ningún ejercicio no conduce a un cuerpo delgado fuerte - que conduce a la sala de emergencia. Usted puede comer un montón de comida sabrosa grande, es la composición de las comidas que es importante. Nuestros cuerpos responden de manera diferente a los carbohidratos, proteínas y grasas.
Un estudio realizado por Kekwick y Pawan comparó tres grupos ponen en calóricamente iguales semi-inanición dieta de 90% de grasa, 90% de proteínas y 90% de carbohidratos. Este fue el resultado:
1000 CAL. un 90% de grasa = pérdida de peso de 0,9 libras por día1000 CAL. a 90% de proteína = pérdida de peso de 0,6 libras. por día1000 CAL. a 90% de carbohidratos = ganancia de peso de 0,24 libras. por díaDiferentes fuentes de calorías = resultados diferentes.
La grasa también representa el calor y protección de energía para el cuerpo. Cuando estás muriendo de hambre, tu cuerpo entra en modo de supervivencia y guarda la grasa corporal, aumenta la grasa que almacenan las hormonas, y retrasa el metabolismo y las hormonas quema grasa. Y el punto crucial es que no quiero nada de eso cuando se trata de perder peso.
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